Cadena SER Radio: La importancia de la actitud
El post de hoy viene inspirado por una charla de Victor Küppers que habla de la importancia de la actitud… y que hoy os queremos traer aquí.
Cadena SER radio: trabajo para la apertura de caderas
Hoy nos vamos a mover por el mundo del yoga, concretamente vamos a ver cómo nos puede ayudar a flexibilizar nuestras caderas… en yoga tiene mucha relevancia el trabajo de las caderas, y es que, como ya bien sabemos el yoga es un buen aliado para todo nuestro cuerpo… y si pensamos en las caderas en profundidad podemos ver lo necesarias que son y es que las caderas son unas de las articulaciones más importantes y complejas de nuestro cuerpo, ya que ayudan a mantener el equilibrio del cuerpo y nos permiten andar, correr…. En definitiva, movernos
Cadena SER Madrid: El poder de la visualización
La semana pasada hablamos de comenzar esta nueva temporada, dijimos que el mes de septiembre se convierte en el nuevo año y con ello viene el mes de los cambios, de las tomas de decisiones… quizás de proponernos objetivos, de conseguir un sueño, y tocamos un poco por encima lo importante de la visualización,…
Cadena SER Madrid: Ponte un objetivo, un sueño
Llega septiembre y termina para muchos el periodo de vacaciones, … comenzamos nuevo mes, nueva temporada y esto hace que nos planteemos cambios, y es que, a casi todos nos pasa a la vuelta de vacaciones…
Cadena SER Radio: Yoga en Vacaciones
Vayas a donde vayas de vacaciones, es posible continuar con tu práctica y adaptarla al resto de tus planes. Y es que quien hace yoga, sabe que puede disfrutarlo en cualquier momento y lugar, puesto que sólo necesitas tu esterilla y ¡tener ganas!, eso sí es importante la disciplina, pero también el escuchar el cuerpo y saber si este necesita descansar, practicar con autocuidado, porque al final estás de vacaciones y tampoco se trata de que lo veamos como una obligación, siempre desde el disfrute…
Cadena SER Radio: Creer para Crear
En este post vamos a hacer un pequeño resumen de algunas cosillas que hemos ido hablando en este espacio a lo largo de esta temporada, sabiendo que el crecimiento personal consiste en aprender a quererse a uno mismo y aceptarse como uno es.
Cadena SER Radio: Consejos para un verano consciente
Ya estamos en verano y muchos de nosotros o bien estamos a punto de irnos de vacaciones o estamos en ello, de igual manera, tanto si tienes vacaciones, estás disfrutando de ellas o no, podemos hacer que este verano sea un verano consciente, un verano en el que podamos practicar nuestra atención y con ello ser más conscientes de los buenos momentos que nos vengan.
Cadena SER Radio: El poder de las palabras
Hoy vamos a hablar del poder que tienen las palabras, y es que a veces no nos damos cuenta de lo importante que son, puesto que las palabras crean realidades y es que el mundo no es como lo ves sino como lo nombras, aquello que tiene un significado para ti es aquello a lo que le pones nombre….
Cadena SER Radio: Neurociencia de la Meditación
La neurociencia ha llegado a demostrar que sólo por el hecho de observarnos, el cerebro ya empieza a cambiar.
Es decir, cuando las personas cambian su actitud, su forma de mirar las cosas, la mente tiene una influencia sobre el cerebro y sobre el resto del cuerpo.
Cadena SER radio: Escáner corporal, Mindfulness
Hoy os traemos una forma de meditación, muy practica en mindfulness y que nos ayuda a conectar de manera muy directa con nuestro cuerpo, os vamos a hablar del Escáner corporal, es una de las técnicas que se utilizan en el programa de reducción del estrés basadas en el Mindfulness, o MBSR el programa que desarrolló Jon Kabat Zinn.
