Cadena SER radio: Actitud Mindfulness Paciencia
Otra de las actitudes en las que se basa el Mindfulness es la paciencia. Pero, ¿qué es exactamente la paciencia y qué podemos hacer para cultivarla?
Cadena SER: Saboteadores internos
Si te preguntamos ¿Quién es tu mayor crítico?, ¿Qué me dices?
Exacto, somos nosotros mismos nuestros mayores críticos, nuestros mayores saboteadores, nuestra mente está llena de información, está llena de deberías, de como “deben” ser las cosas y de miles de pensamientos.
Cadena SER Radio: Distorsiones cognitivas
Septiembre es un mes en el que muchos nos planteamos nuevos retos, nuevas metas…. La temporada pasada hablábamos en el primer programa de la importancia de tener claros los objetivos que nos marcamos…. En esta ocasión, lo que vamos a ver es conocer las distorsiones cognitivas según David Burns, para poder identificarlas y que no …
Cadena SER Radio: Último post de la temporada
Hoy es nuestro último post de la temporada! Se nos ha pasado rapidísimo…
Hemos hablado de muchas cosas en este espacio, ¿verdad? Y siempre trayendo cositas para nuestro bienestar, ya sea hablando de yoga, de meditación…
Cadena SER Radio: El humor
Qué bueno es reírse, verdad? Y es que, reírse es propio sólo de las personas; la risa se manifiesta mucho antes de la adquisición del lenguaje e incluso antes de poder distinguir si una cosa es graciosa o no. Pero, aun así, para reírse es necesario ser inteligente.
Cadena SER Radio: Potencia emociones positivas
Hace unas semanas estuvimos hablando del optimismo y del pesimismo, hablábamos de que hay personas más optimistas que otras, que son más pesimistas, recordamos aquella pregunta de ¿cómo ves el vaso, medio lleno o medio vacío?
Cadena SER Radio: Actitud Mindfulness: La aceptación
Hoy retomamos el mindfulness que, se trata de la capacidad de prestar atención a “algo” de manera deliberada, libre y sin juicio… y es que como dice JKZ “Mindfulness es simplemente parar y estar presente, eso es todo”.
Cadena SER Radio: Mitología de Halasana
Hoy vamos a saber un poco mas sobre la mitología de una de las posturas de yoga, y es que la mayoría de las asanas o posturas de yoga tienen una historia detrás, se basan en la mitología hindú y muchas de esas historia reflejan valores, obstáculos, intenciones… y lo curioso es que conocer esa historia te ayuda a la hora de realizarla, y es que te inspira.
Cadena SER Radio: Las fortalezas emocionales
Hoy vamos a hablar de las fortalezas emocionales, y es que como sabemos, la vida nos da momentos muy buenos, momentos de disfrute, pero también a veces nos pone a prueba, nos plantea retos, problemas, incertidumbre, crisis, con las que debemos convivir o incluso crisis que debemos superar.
Cadena SER Radio: Metacognición
La metacognición, según los autores más entendidos, hace referencia a la acción y efecto de razonar sobre el propio razonamiento o, lo que es lo mismo, de desarrollar conciencia y control sobre los procesos de pensamiento y aprendizaje.
