Espacio en Cadena SER Radio: Neurociencia
En el espacio de hoy nos adentramos un poquito en el mundo de la neurociencia, y cómo nos puede ayudar a entendernos un poquito más.
Espacio en Cadena SER: Mindfulness
INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS En esta ocasión hablamos del Mindfulness para desmitificar esa idea preconcebida que muchos tenemos de que meditar es dejar la mente en blanco….nada más lejos de la realidad! tenemos esa idea porque la imagen que a todos se nos viene a la cabeza cuando pensamos en meditación es a un yogui o …
Espacio en Cadena SER: Creencias limitantes
En esta ocasión, hablamos de las creencias y cómo nos pueden ayudar o limitar. Es bien sabido que si alguien realmente cree que puede hacer algo, lo hará y si cree que es imposible hacerlo, ningún esfuerzo por grande que éste sea logrará convencerlo de que se puede realizar. Creencias como “ya es demasiado tarde” “me ha tocado a mí” “de todos modos no puedo hacer nada” limitan el aprovechar nuestros recursos haciéndonos ineficaces ante las situaciones en las que actuamos bajo el efecto de una creencia limitante e incluso afectando directamente a la salud.
Espacio en Cadena SER Madrid Oeste
Empieza septiembre y comenzamos con nueva sección en la Cadena Ser Madrid Oeste. Durante toda la temporada vamos a dedicar un espacio en el programa de Ana Iriarte para hablar de nuestro cuerpo, mente y emociones en el que desde OM Mind Coaching daremos herramientas para el crecimiento personal.
Anuloma Viloma, ejercicio de respiración para encontrar la calma
Respiración Alterna, es un pranayama yóguico en el que la inspiración y espiración se van alternando por ambas fosas nasales. Entre sus beneficios: equilibrio mental, calma la mente, oxigena el organismo…
Entrevista con Susana Griso en Espejo Público (Antena 3)
OM Mind Coaching en los medios: entrevista en Espejo Público con Susana Griso, donde pudimos expresar nuestra pasión.
Meditación para calmar la ansiedad con el tacto
En la meditación para liberar tensiones en cuello y hombros entrenábamos la consciencia para saber detectar en nuestro cuerpo los primeros signos de tensión, y así poder actuar sobre ellos, antes de que la emoción que lo provoca se apodere de nosotros. En la meditación de hoy vamos a trabajar con el tacto como herramienta de consciencia para calmar la ansiedad y tensiones.
