Estamos en primavera, aunque las temperaturas no nos lo indiquen… y la primavera como apunta el dicho “la sangre altera” y queremos hablar de ello en este post, de la astenia primaveral, un estado que aunque no haya evidencias científicas que lo expliquen, se estima que el 50% de la población lo padece.
Hace unos días nos surgió en una sesión de coaching algo que nos pareció muy importante y queríamos compartirlo en este espacio: hablamos sobre el respeto, y es que, el respeto es la base para la convivencia, es necesaria para vivir sin conflictos, porque respetar nos ayuda a aceptar a los demás.
Vamos a hablar en el post de hoy de la motivación, y es que en nuestro día a día a veces nos ocurre que dejamos de lado aquellas cosas que nos gustan y que nos motivan ¿verdad?
Hoy traemos de nuevo el Yoga, que sabemos que tiene múltiples beneficios, y uno de esos beneficios es el de reducir o aliviar los dolores de cabeza.
Hoy vamos a hablar de lo que son las emociones, y de la importancia de saber identificar las emociones que sentimos, para poder leer el mensaje que nos trae esa emoción … y es que las emociones son impulsos a actuar, son pasajeras.
Hoy vamos a hablar de cuánto afectan positiva y negativamente lo que otros esperan de ti, el efecto Pigmalion. Y es que, el efecto Pigmalión se conoce como la influencia que una persona puede ejercer sobre otra, basada en la imagen que esta persona tiene de ella.
Ya hemos hablado en numerosas ocasiones de los beneficios que tiene para la salud, la práctica de yoga, y hoy especialmente para responder a nuestras alumnas y aclarar dudas acerca de la práctica de yoga en los días en los que las mujeres estamos menstruando, vamos a ver cómo podemos beneficiarnos del yoga en esos periodos.
¡Vamos a ser auténticos!
Vamos a ser auténticos, y es que es más difícil de lo que parece…
Hay muchas definiciones de autenticidad pero quizás para mí la mejor definición, la que más me conecta… es la de aceptarte y atreverte a ser quién eres en cualquier circunstancia de tu vida”.
Hoy el tema que vamos a tratar es la frustración, y es que la frustración es una emoción que suele darse por lo general, ante situaciones en las que no conseguimos aquello que esperamos o deseamos.
Hoy vamos a hablar de lo que es procrastinar… y es que ¿Cuántas veces habremos dicho… ahora lo hago, mejor mañana, o pasado mañana y así lo vas dejando pasar, aun sabiendo que tienes que hacerlo, pero no ves el momento de enfrentarte a ello, o de hacerlo de una vez… ¿nos suena verdad? pues eso es procrastinar. “Dejar para mañana lo que puedes hacer hoy…”.
© RUTH PRIETO SEISDEDOS 2026
Descargar la guía es tan fácil como un clic, y estoy segura de que encontrarás información valiosa sobre como liberar el estrés.
Esta guía ha sido cuidadosamente creada para ti, y sé que te resultará increíblemente útil.