La inteligencia del corazón. Desde el punto de vista de la neurociencia, se ha hecho un fascinante descubrimiento: el corazón no solamente es el órgano que bombea la sangre al cuerpo sin descanso, sino mucho más.
Hoy os proponemos incluir en la práctica de vuestra rutina de yoga la postura del camello: Ustrasana. Esta asana aporta fuerza, serenidad, armonía y conexión interior. Se trata de una extensión de columna hacia atrás en la que trabajas a nivel físico toda la espalda pero además a nivel mental ayuda a liberar tensiones y …
Ustrasana, la postura del camello, para responder a emociones difíciles Leer más »
Hoy vamos a contaros la historia de Matsyasana. Matsya significa pez. Esta postura está dedicada a Matsya, nombre de un avatar reencarnado del dios Visnu, representado en forma de pez, fuente y conservador del universo y todo lo que existe
En el ejercicio de hoy, Matsyasana, el pez, de gran apertura de pecho que conlleva que la mente se abra, notarás liberación, sintiendo cómo te ayuda a respirar más profundamente y a liberar tensión de la espalda, pecho, cuello y hombros.
Una de las asanas que vamos a incluir en el vídeo de hoy es el Guerrero II, Virabhadrasana II, postura que requiere coordinación y concentración, mejorando la capacidad de enfoque, además de que te fortalecerá las piernas.
Desde Om Mind Coaching queremos mostrarte unos pequeños gestos que te ayudarán a alinear la columna y aliviar parte de la presión que generamos en los discos intervertebrales.
Seguimos con la iniciativa #yomequedoencasa y hoy pensamos en los peques. En este vídeo de Om Mind Coaching os animamos a practicar con niños el saludos al sol. Les ayudará a conectar su cuerpo y su mente desde temprana edad.
Ahora que los más pequeños van a estar al menos 15 días recluidos en casa esperamos que os resulte útil esta meditación y os animamos a realizarla regularmente, bien leyendo el texto a los peques o bien escuchándolo.
Desde Om Mind Coaching nos sumamos a la iniciativa #yomequedoencasa para que puedas seguir con tu práctica, mantener tu cuerpo activo, y que tu mente y emociones se encuentren equilibradas. Prácticas de Yoga en vídeo para ayudarte cuando no puedes salir de casa.
© RUTH PRIETO SEISDEDOS 2026
Descargar la guía es tan fácil como un clic, y estoy segura de que encontrarás información valiosa sobre como liberar el estrés.
Esta guía ha sido cuidadosamente creada para ti, y sé que te resultará increíblemente útil.