estrés

Cadena SER radio: Estrés y su gestión con Mindfulness

Hoy traemos algo que escuchamos continuamente, que muchos lo califican como el “mal” de este siglo y es el famoso estrés…y es que la palabra estrés tiene un montón de connotaciones negativas, porque el significado de las palabras vienen dadas por nuestro sentir emocional, el estrés es un mecanismo complejo que pretende ayudarnos, y es que, si vamos andado por la acera y nos disponemos a cruzar un paso de cebra y viene un autobús, nuestro cerebro percibe el peligro y hace que nos paremos en seco.. gracias a eso no nos pasa nada….

Cadena Ser radio: Yoga para deportistas

A menudo nos preguntan si con el yoga se hace deporte, si es bueno para los deportistas o incluso en muchas ocasiones escuchamos que el yoga sólo es para relajarte y estirar… y … sí… es cierto que te ayuda a relajarte pero también a tomar conciencia de tu cuerpo, conociéndote más y a descubrir tus limites… y por supuesto una clase de yoga, de hatha yoga que es el yoga más físico te hace hacer deporte….

Scroll al inicio

¡Descarga ahora la guía exclusiva para liberar el estrés en 3 pasos!

Descargar la guía es tan fácil como un clic, y estoy segura de que encontrarás información valiosa sobre como liberar el estrés.

Esta guía ha sido cuidadosamente creada para ti, y sé que te resultará increíblemente útil.

Por favor, activa JavaScript en tu navegador para completar este formulario.