La respiración es la base sobre la que se desarrolla todo el yoga, y es que la respiración es la forma que tenemos para conectar cuerpo y mente, con el fin de buscar el equilibrio entre ambas. La palabra Pranayama se compone en sánscrito de las palabras prana: “respiración o energía vital” y yama: “control” y por lo tanto, Pranayama significa literalmente “control de la respiración”.
Ya estamos en verano y muchos de nosotros o bien estamos a punto de irnos de vacaciones o estamos en ello, de igual manera, tanto si tienes vacaciones, estás disfrutando de ellas o no, podemos hacer que este verano sea un verano consciente, un verano en el que podamos practicar nuestra atención y con ello ser más conscientes de los buenos momentos que nos vengan.
Se sabe que la respiración es importante y que en yoga se lleva la atención a ella, pero a veces no nos preguntamos el por qué o el para qué de esta atención… y es que la respiración es uno de los procesos que nuestro cuerpo realiza de forma inconsciente, sin embargo, podemos llegar a controlarla conscientemente.
© RUTH PRIETO SEISDEDOS 2026
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