Hoy vamos a hablar de meditación, en concreto del mindfulness, yara hacer un breve resumen, el mindfulness es la capacidad de llevar la atención al momento presente, es una forma de meditación en la que aprendes a entrenar la mente en el enfoque de la atención
Hoy hablamos de Mindfulness, más concretamente de las actitudes del Mindfulness. Pero antes vamos a poner un poco de contexto para quien no sepa qué es el Mindfulness: el Mindfulness se basa en la meditación zen, y fue un médico Jon Kabat Zinn, que en su juventud fue yogui y meditador zen…. quien la trajo a occidente para mejorar la vida de los pacientes con enfermedades crónica para lo que creó la clínica de Reducción de Estrés en el centro Médico de la Universidad de Massachusetts…
© RUTH PRIETO SEISDEDOS 2026
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